20회 2015.11.29 (일) <고향살자>충청남도 서산의 딸기 농장.예쁜 딸기꽃과 빨간 딸기가 가득한 이곳에는 동 트자마자 아내를 찾는 남편이 있다. 귀농 5년차 딸기아빠 선권수 씨가 애타게 아내 조광숙 씨를 찾는 이유는 바로 일을 시키기 위해서라고? 귀농하면 편하게 살게 해주겠다는 남편의 말에 홀딱 넘어가 여유로운 전원생활을 꿈꾸며 귀농했지만 현실은 냉정했다! 집안일부터 농사일까지~ 한 시도 여유롭게 쉴 틈이 없는 아내! 이런 아내의 사정을 아는지, 모르는지 꼭 아내를 찾아 함께 농장에 가는 남편. 일 밖에 모르는 잔소리꾼이 된 남편 때문에 두 사람은 매일 티격태격 하루를 시작한다. 잔소리꾼 남편과 일개미가 된 아내의 티격태격 바람 잘 날 없는 귀농 이야기를 들어본다. <방방곡곡 오늘 어디가?> 한국을 제대로 느껴보겠다는 의지로 새벽부터 강원도 고성 가진항에 새로운 리포터가 떴다! 크리스 & 크리스티나 크남매가 만난 대한민국 겨울 바다의 보물 방어! 두 리포터 첫 여행부터 신고식 제대로 했다! 우왕좌왕 어리바리 크남매가 어부들과 함께 땀 흘리며 듣는 삶 이야기. 과연 그들은 1m는 된다는 방어를 잡을 수 있을까? 두 리포터가 만난 대한민국은 어떤 모습일지 크리스&크리스티나 크남매와 함께한다. <출동 주부9단> 찬바람이 불기 시작하면 푸석푸석~ 거칠거칠해지는 피부! 계절 때문에 그럴 거라 생각하고 그냥 넘기면 큰일 난다는데. 홍조증, 각피증을 비롯해 아토피까지 유발시키는 겨울철 날씨! 피부 관리, 비타민 C로 하는 방법이 있다? 머리카락이 많이 빠지는 이맘때는 두피 관리도 소홀히 해서는 안된다! 탈모 예방을 위해서 필요한 두피 마사지법까지 주부 9단 황 여사가 출동해서 낱낱이 공개한다!   18회 2015.11.08 (일) <고향살자>아침이면 아름답게 구름이 앉는다는 경상남도 함양의 산자락. 아침마다 산에 가자고 아내를 조르는 남편이 있다는데. 이번 주인공은 바로 귀농 18년차 정성용, 이종순 부부! 산이 좋고 약초가 좋아 귀농을 결심한 남편을 따라 도시 생활을 정리하고 이 산 한가운데 살게 됐다고. 3년 전에는 아들도 귀농을 했다고. 텃밭에서 직접 기른 채소로 소박한 비빔밥을 해먹고 산을 농장 삼아 산양삼과 산더덕을 재배하는 부부. 남편은 우리 집 가장이 아닌 대장이라는 아내! 아내는 마님이고 나는 머슴이라는 남편! 몸에 좋은 것은 아내부터 챙겨주는 머슴 남편과 마님 아내의 사랑이 묻어나는 부부의 귀농 이야기를 들어본다. <시키면 한다> 동도 트지 않은 항구, 가을이면 맛이 더욱 깊어지는 것을 찾아 동해 바다로 떠난 2MC! 강원도 강릉 주문진항에서 만나는 특별한 맛. 단풍처럼 붉은 홍게! 수심 1,000m도 넘는 깊은 바다에서만 사는 홍게를 잡기 위해 겁 없이 배에 오른 2MC. 그러나 지금까지와는 차원이 다른 험난한 여정이 펼쳐지는데. 제대로 서 있기도 힘들 정도로 흔들리는 배 위에서 건져 올리는 황홀한 비주얼의 붉은 홍게들. 탱글탱글한 속살과 깊은 풍미를 살린 특별한 홍게 요리까지! 시키면 한다에서 만나보는 가을 홍게의 모든 것! <톡톡365> 날씨가 추워지면 우유를 마셔야 하는 이유는? 우유 한 잔으로 우리 몸의 건강을 지킬 수 있다는데. 우리 몸을 튼튼하게 할 뿐만 아니라 충치 예방에도 도움을 줄 수 있다고! 우리가 몰랐던 우유의 효능과 고소하고 부드러운 맛을 살린 다양한 요리법까지 알아본다!   17회 2015.11.01 (일) <고향 살자>호두와 파프리카 수확이 한창인 경북 봉화의 한 시골 마을. 농사는 물론이고, 무엇을 하든 그 과정을 일일이 체크하는 꼼꼼한 남편과 일단 뭐든 시작하면 빨리 끝을 봐야하는 성격 급한 아내가 있다. 달라도 너무 다른 작업 스타일 때문에 의견충돌은 늘 있는 일이다. 게다가 자신을 부르는 곳이라면 무조건 달려가는 맥가이버 남편 때문에 아내는 늘 홀로 남아 농사를 짓는 웃지 못 할 해프닝도 벌어지는데. 동해 번쩍 서해 번쩍 신출귀몰 하는 맥가이버 남편 때문에 오늘도 홀로 농사를 짓는 아내 이해옥 씨의 좌충우돌 귀농기를 만나본다. <시키면 한다> 찬바람 부는 계절의 별미! 과메기 주산지인 포항 구룡포에선 과메기 만들기 작업이 한창이다. 일교차가 커지고 쌀쌀한 바람이 불기 시작하면서 본격적인 과메기 철이 함께 시작된 것! 3일간 바닷바람을 맞아가며 꾸덕꾸덕하게 말라가는 과메기는 식감은 물론 그 맛과 영양 성분까지 우수해 대중들에게 사랑 받는 별미이다. 과메기 대표 고장인 포항 구룡포 과메기 덕장에서 두 MC가 직접 꽁치 손질부터 세척, 말리는 과정까지 체험해보고 과메기로 만든 일품요리까지 만나본다. <톡톡 365> 꽃이 우리에게 주는 영향은 놀라울 정도로 많다. 지금껏 꽃의 아름다운 색과 향기만 즐겼다면 꽃이 가진 매력의 절반도 못 본 것! 꽃을 관상용으로 곁에 두는 것만이 아닌, 꽃을 보고 만지는 것만으로도 우울증 극복에 도움을 주고, 집중력과 인내심을 키워 주기도 한다는데... 생화를 이용한 원예 치료법을 알아보고, 집안 인테리어 및 기분 전환에도 도움 되는 간단한 꽃꽂이 방법을 배워본다.   16회 2015.10.25 (일) <고향살자>조용하고 한적한 충청남도 부여.이곳에는 티격태격 하루도 조용할 날이 없는 집이 있다. 물 좋고 공기 좋은 곳에 사는 귀농 17년차 이석희, 전옥화 부부가 주인공! 밤을 털러 갈 때도, 깨를 털러 갈 때도, 기름을 짜러 갈 때도~ 언제나 폼생폼사인 남편은 화려한 옷을 챙겨 입고, 아내의 수분 크림을 젤 대신 머리에 바른다~?! 일하러 가는 준비하는 데 한나절 걸리는 남편 때문에, 일 하다 말고 미용실 가서 머리를 염색하는 남편 때문에 속이 터지는 아내! 티격태격해도 방아깨비를 잡아 볶고, 직접 담근 매실주를 마시며 이야기를 나누다 보면 언제 그랬냐는 듯이 다시금 하하호호~ 사이가 좋다진다고. 폼생폼사 남편 덕에 조용할 날 없는 부부의 유쾌한 귀농 이야기를 들어본다. <시키면 한다> 경상북도 영주시에는 가을철 황금이 자란다? 사람의 모습을 닮은 황금, 6년산 인삼 수확 현장! 기력을 증진시켜주는 대표적인 건강식품 인삼 캐는 영주로 내려간 2MC! 이리 뛰고~ 저리 뛰고~ 귀한 몸 인삼을 캐기 위한 고군분투의 현장! 인삼의 나이를 판별하는 방법, 뇌두를 보면 안다? 사람 형태를 닮은 인삼이 좋은 인삼이다! 머리 몸통 팔 다리가 달려 있고 부위별로 균형이 잡혀 있어야 하는 게 좋은 인삼이라는데. 두 말 하면 잔소리, 우리 몸에 좋은 인삼의 효능과 약이 아니라 입맛 돌게 만드는 인삼으로 만든 음식들까지 낱낱이 공개한다! <톡톡365> 속절없이 흐르는 야속한 시간을 멈출 순 없어도 젊음을 유지하며 살아갈 방법은 있다! 그건 바로 우리 몸 안에 있는 활성산소를 잡는 것! 도대체 활성산소가 무엇이길래 우리를 나이가 들게 만드는 것일까? 활성산소에 대한 모든 것을 알아보고, 활성산소를 줄이는 법, 그리고 젊음을 유지하며 살아가는 생활 습관까지 함께 알아본다.   15회 2015.10.18 (일) <고향살자> 오지랖 넓은 아내를 기다리는 게 단감농사보다 더 힘들다? 어르신만 보면 일단 태우고 보는 자칭 타칭 마을버스 기사 아내. 아내의 버스가 가득 찰수록 남편의 섭섭한 마음은 커져만 가는데... 단감부부의 알콩달콩한 귀농일기가 펼쳐진다. <시키면 한다> 행복한 초인종 소리의 주인공 택배기사! 한현민, 황은정 2MC가 일일 택배기사로 변신하다. 1분 1초도 늦어서는 안 된다! 효과적으로 물품을 분류하라! 한현민, 황은정이 지켜야 할 수칙은 점점 늘어만 가는데.. 과연 이들은 할당된 상품을 무사히 전달할 수 있을까? <톡톡 365> 치매를 예방하라! 치매에 대한 모든 고급정보가 공개된다.   14회 2015.10.11 (일) <고향살자>조용하고 평화로운 경상북도 청도의 산골.이 고요한 곳을 뒤흔드는 ‘깔깔깔~’ 웃음 소리의 주인공은? 바로 언제나 즐거운 귀농 9년차 호호 아줌마&하하 아저씨 남정인, 엄재숙 부부! 산 아래에 2층으로 황토 흙집을 지어 산양과 닭을 키우면서 유유자적 살아가고 있다는데. 도시에서 직장 생활을 하던 남편과 실명 위기를 겪은 아내, 건강을 위해서 도시의 생활을 정리하고 산골로 들어왔다고. 눈만 마주쳐도 까르르 터지는 웃음소리에 듣는 사람도 즐거워지는데. 환갑이 다 된 나이지만, 금슬만큼은 남부럽지 않다는 잉꼬부부의 귀농 이야기가 펼쳐진다. <시키면 한다> 아주 특별한 가을철 보물이 있다? 바람이 차가워지면 살이 통통하게 오른다는 은갈치! 은갈치의 특징인 은빛을 보존하기 위해 쓰는 독특한 낚시법, 채낚시란? 번쩍번쩍 빛나는 은빛 몸 자랑하는 귀한 몸 은갈치를 잡기 위해 밤새 갈치잡이 배 위에서 고군분투 한 2MC! 고생 끝에 잡아올린 은갈치를 이용한 거문도만의 특별한 음식까지! <톡톡365> 가을철 환절기, 뚝 떨어진 내 면역력은 어떻게 올리나? 차세대 수퍼푸드로 각광받고 있는 밀싹과 우리에게 친숙한 마늘으로 면역력 올리는 방법! 맛과 영양을 모두 챙기는 요리법 대 공개!   13회 2015.10.04 (일) <고향살자> 하라는 일은 안하고 줄행랑! 산골에 들어온 후 철부지된 남편과 그런 남편을 보듬어주는 천사표 아내. 결혼한 지 21년 그럼에도 신혼 같은 이들 부부와 달달한 딸기가 영글어가는 산골일기 <시키면 한다> 바다가 선물한 단백질 대하. 제철 맞은 대하잡이 현장으로 황은정, 한현민 2MC가 떠나다! 머리와 꼬리를 지켜라! 머리와 꼬리가 조금만 훼손돼도 상품가치가 확 떨어지는 만만치 않은 대하잡이 작업. 대하가 풍년, 영양소도 풍부한 제철대하의 모든 것이 공개된다. <톡톡 365> 달걀 하나에 여행과 달걀 둘에 도시락. 달걀이 불러다주는 그리운 기억들. 못 먹고 배고프던 시절 최고의 간식이었던 달걀이 건강한 요리로 부활한다!   12회 2015.09.20 (일) <고향살자> 내 손에 ‘흙’은 묻혀도 ‘물’은 안 된다?집안일과는 담쌓고 살아온 종갓집 선비 남편과 속 터지는 아내. 이들 부부의 전쟁이 시작됐다! 집안일은 상상도 할 수 없다는 기막힌 내 남편이 몰래 삼겹살을 사온 사연은? <시키면 한다> 내 몸에 두 배 행복한 과일 ‘배’! 땀방울 흠뻑 쏟은 후에야 맛볼 수 있다는 배 수확의 기쁨을 위해 한현민, 황은정 2MC가 떠나다. 눈으로만 보고도 알 수 있는 좋은 배 고르는 법과 맛있는 배 싱싱하게, 오래 보관하는 법 대공개 <톡톡 365 Ⅰ> 오늘은 내가 바리스타! 처치 곤란한 남은 잼, 조청, 탄산음료로 커피를 디자인하다. 커피 어디까지 마셔봤니 커피의 변신 대공개 <톡톡 365 Ⅱ> 오메가3가 풍부한 건강기름 아마씨유! 아마씨유로 갱년기 여성, 청장년층 건강 지키는 법이 공개된다.   11회 2015.09.13 (일) <고향살자> 전라남도 해남의 한 시골마을귀농 17년 차 잉꼬부부가 있었으니. 외모는 상 남자지만 아내 앞에선 애교 만점인 남편과 천상 여자이고 싶지만 시골 생활로 박력 터져버린 아내가 그 주인공이다. 이 부부의 인생 2막을 열게 해 준 보물 맷돌 호박. 한창 수확에 바쁜 부부의 일상을 들여다보자. <시키면 한다> 선선한 바람이 부는 가을의 문턱. 덕유산 자락의 햇살 받으며 탐스럽게 영근 ‘오미자’의 철이 돌아왔다. 오미자 따기에 도전하는 2MC 한현민, 황은정과 다섯가지 맛의 오미자를 더욱 풍성하게 먹는 요리법이 공개된다. <톡톡 365 Ⅰ> 이것만 알면 당신도 혜택 볼 수 있다! 대학생, 신혼부부, 사회초년생을 위한 공공임대주택 ‘행복주택’! 당신이 꼭 알아야 하는 정보 대공개. <톡톡 365 Ⅱ> UN이 인정한 차세대 슈퍼푸드 ‘스피루리나’로 영양보충하는 법 대공개.   10회 2015.09.06 (일) <고향살자>도시로 떠났던 아들이 돌아왔다! 가업(김 양식)을 잇기 위해 섬으로 돌아온 아들 내외 그러나 아들의 작은 실수에도 아버지는 크게 혼을 내는데.. 가업을 잇겠다는 아들의 포부가 뿌듯하다는 아버지의 마음과 편하게 살기를 바라는 아버지의 바램 바다를 무대 삼은 이들 가족의 가업 계승기를 들여다본다. <시키면 한다> 가을을 몰고 전어가 온다! 전어를 잡기 위해 새벽 바다로 나선 2MC 조아라 한현민. 직접 잡은 전어로 즐기는 초가을의 맛. 전어구이, 전어밤젓 등 전어 맛있게 먹는 법 대공개 <톡톡 365> 몸에 좋다는 현미 알고는 있는데 먹기는 너무 힘들다? 백미 추출 때 벗겨진 영양소를 그대로 간직한 미강 언제 어디서나 뿌려 먹을 수 있는 미강가루로 내 건강 지키는 법이 공개된다.   9회 2015.08.30 (일) <고향살자>30년 동안 전국 방방곡곡을 떠돌다 드디어 정착한 심마니 남편 순우 씨 그 옆을 지키는 산삼농장의 큰 버팀목, 안방마님 은숙 씨 하루라도 블로그에 글을 안 올리면 서운한 은숙 씨와 삼도사 순우 씨의 살맛 나는 일상을 만나보자! <시키면 한다> 전북 무안에는 5가지 ‘맛’이 있다. 맛 중의 맛! 세발낙지를 찾아 나선 한현민 조아라 무안 토박이 쌍둥이 할아버지가 알려주는 세발낙지 잡는 법과 싱싱한 낙지 맛있게 먹는 법! 전남 무안의 5가지 맛의 마지막을 완성하다. <톡톡 365> 과일 계의 멀티플레이어 코코넛 건강, 다이어트, 피부와 모발 등 다방면에서 효과적인 코코넛오일에 대한 궁금증을 풀다!   8회 2015.08.23 (일) <고향살자>귀농 7년 차 누구보다 귀농을 적극 추천한다는 귀농 전도사 부부 시골에 오는 것을 반대하던 아내와 귀농을 꿈꿔온 남편 이들 부부가 갈등을 극복하고 작물을 살뜰히 챙기는 농부가 되기까지 이 부부의 인생 이야기가 펼쳐진다. <시키면 한다> 갯벌 위 소고기 짱뚱어! 갯벌에서 자란 산삼 함초! 이번 여름 놓치면 1년 기다려야 한다! 한현민 조아라가 찾아 나선 갯벌의 보물들! 그리고 몸에 좋은 짱뚱어와 함초 맛있게 먹는 요리법 대공개 <톡톡 365> 보건소 100% 활용법 병원보다 훨씬 저렴한 비용으로 병원보다 나은 서비스를 받을 수 있다! 보건소 현명하게 활용하는 팁 대공개   7회 2015.08.16 (일) <고향 살자>보랏빛 열매가 탱글탱글! 티격태격 알콩달콩 7살 연상연하 부부 쉴 틈 없이 바쁜 아내 순희 씨와 동네의 자랑 맥가이버 남편 철현 씨! 한편 순희 씨는 도시에서 엄마의 손맛이 그리워 찾은 자녀들을 위해 상다리 휘어지는 엄마표 영양 만점 밥상을 준비하기에 바쁘다. 7살 차이 연상연하 부부의 신바람 나는 귀촌기를 들어보자 <시키면 한다> 여름 농어를 먹으면 장님도 그 맛에 놀라 눈을 뜬다? 다른 어종보다 단백질 함량이 높고 지방이 적은 고단백 여름 농어! 여름 바다의 참맛을 알려주는 농어를 만나보자! <톡톡 365> 무더운 여름철에 더욱 간절해지는 보송보송한 빨래! 잘 마르지 않아 퀴퀴한 냄새에 곰팡이까지! 주부들의 근심은 깊어져만 가는데... 빨래 걱정, 이젠 끝! 산뜻한 여름을 위한 세탁 노하우를 공개한다!   4회 2015.07.26 (일) <풍문으로 들었소> 95세의 나이가 믿기지 않는 김용환 할아버지! 나무 방망이와 베개 하나면 건강해질 수 있다? 할아버지만의 건강습관이 공개된다! <고향 살자> 대중교통도 없고 택배도 안 되는 첩첩산중. 3대 가족 6명이 함께 살고 있다! 아들 며느리 손주까지 함께 살아서 온 동네 부러움을 사게 되었다는 이들 가족! 무기농 행복 비법 대공개 <시키면 한다> 수분 공급의 최고봉 ‘오이’에 대한 모든 것과 <톡톡 365> 천연 습기 제거법이 공개된다!   3회 2015.07.19 (일) <풍문으로 들었소> 95세의 나이가 믿기지 않는 김용환 할아버지! 나무 방망이와 베개 하나면 건강해질 수 있다? 할아버지만의 건강습관이 공개된다! <고향 살자> 대중교통도 없고 택배도 안 되는 첩첩산중. 3대 가족 6명이 함께 살고 있다! 아들 며느리 손주까지 함께 살아서 온 동네 부러움을 사게 되었다는 이들 가족! 무기농 행복 비법 대공개 <시키면 한다> 수분 공급의 최고봉 ‘오이’에 대한 모든 것과 <톡톡 365> 천연 습기 제거법이 공개된다!   2회 2015.07.12 (일) <고향 살자>- 주민 평균연령 80대!완도에서 배 타고 한 시간 거리에 떨어진 대모도 대모도에서 나고 자란 금실 씨 고향에는 어린 시절 죽마고우 영섭, 일구 씨가 있다 돌아온 대모도 새로운 첫 발을 내닫은 금실 씨 과연 금실 씨는 친구들과 함께 고향 생활에 완벽하게 적응할 수 있을까? <풍문으로 들었소> - 물 흐르듯 자연스러운 몸짓 온 동네 소문 자자한 할아버지의 정체는? 올해 나이 91세 신홍균 할아버지 매일 아침 등산에 나서 체조 태극권까지 막론한 운동 섭렵! 그가 이렇게 운동을 열심히 하게 된 계기는? 또, 강철 체력을 얻게 된 할아버지의 건강 비결은?! <시키면 한다> - 여름철 이색 보양식 2탄! 만능 엔터테이너 손진영과 MBN 대표 아나테이너 김기혁이 금산으로 출동! 보기만 해도 힘이 넘치는 예로부터 귀한 음식 백봉 오골계를 만나러 간다 그러나 역시 어김없이 찾아오는 미션! 유쾌한 두 남자의 건강한 보양식을 찾아 떠나본다.   1회 2015.07.05 (일) 풍문으로 들었소 - 92세 스트레칭 여왕 온 동네 소문 파다한 그녀의 정체가 궁금하다! 나이를 뛰어넘는 놀라운 체력과 유연성 뜀도 잘 뛰고, 운동도 잘하는 92세 스트레칭 여왕! 고양 살자 - 초보 농부의 좌충우돌 귀농 일기 오지랖 남편 탓에 일복 터진 아내! 알콩달콩 못 말리는 부부의 좌충우돌 귀농 일기 시키면 한다 - 여름! 제철 보양식을 찾아라 허한 기 보충에 으뜸이라고 전해졌던 기.러.기 힘 좋고 굵직굵직하기로 유명한 갯.장.어